יוגה הריון בחלב ודבש

תקופת ההריון היא תקופה ייחודית בחיי האישה. 

כל כך הרבה קורה לנו בגוף בזמן מאוד קצר. 

שמחה והתרגשות ויחד עם זה גם קשיים, אתגרים ואולי גם פחדים. 

אין זמן טוב מעכשיו לתרגול של יוגה.

יוגה היא היכולת להיות כאן ועכשיו ובאחדות בגוף ובנפש.

ביוגה בהריון אנחנו מחזקות את הגוף, לומדות לנשום נשימות עמוקות ומלאות שיתמכו בנו בזמן הלידה, לומדת את הפעימה של איסוף והרפייה. פוגשות את רצפת האגן שלנו ולומדות להתיידד איתה.

לומדות לפגוש את עצמנו ואת האתגרים שההריון יכול להביא עימו ולנשום שם. 

יוגה לנשים בהריון יכולה להקל על תופעות כמו כאבי גב, כאבי אגן, תחושת נימול, בצקות ברגליים, בחילות הריון, צרבות, ועוד. תרגול היוגה משכלל את מיומנות ההקשבה לגוף ולאותותיו ותומך בהכנה גופנית ורגשית ללידה.

שיעורי יוגה לנשים בהריון יוכלו לתמוך בך ולעזור לך לשפר את היציבה שלך, לחזק את הגוף ולהכין אותך ללידה, להכיר את רצפת האגן, דבר משמעותי בזמן ההריון והלידה, ללמוד טכניקות נשימה וקול, ולתרגל תנוחות המתאימות לזמן הצירים והלידה.